石鼎力大举办“心理减压,情绪管理”讲座

栏目:情感攻略编辑:秋凤时间:2018-11-04 14:37:27浏览次数:**次

导读:10月31日下午,石大举办“心理减压,情绪管理”讲座,校工会、校医院邀请“健康中国行”2018年北京健康科普专家、

10月31日下午,石大举办“心理减压,情绪管理”讲座,校工会、校医院邀请“健康中国行”2018年北京健康科普专家、回龙观医院情感障碍病房主任陈红梅作主题讲座,石大100余名教职工聆听了讲座,克拉玛依校区教职工同步观看了直播。

陈红梅以规律作息、健康睡眠为切入点,介绍了睡眠障碍的界定、原因及治疗方法,根据教职工群体的工作特点,讲解了工作和生活中可以采用的压力缓解和放松方法,并与在场教职工进行了互动,回答了教职工所关心的情绪管理和健康睡眠等方面的问题。

本次讲座旨在帮助教职工缓解心理压力,指导教职工做情绪的主人,保持良好的睡眠,拥有健康乐观的心理状态,更加轻松愉快地工作和生活。

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