泸州七旬瑜伽达人劈叉倒立轻松自如

栏目:婆媳关系编辑:洁时间:2018-11-03 02:02:56浏览次数:**次

导读:70岁的杨艺(化名)坚持练瑜伽6年,盘腿、劈叉、倒立,每个动作都轻松自如。5月17日上午9时许,在泸州城北南光路一家健身房内,杨艺正和一群爱好者一起练习瑜伽。挺拔的身姿,

       70岁的杨艺(化名)坚持练瑜伽6年,盘腿、劈叉、倒立,每个动作都轻松自如。5月17日上午9时许,在泸州城北南光路一家健身房内,杨艺正和一群爱好者一起练习瑜伽。挺拔的身姿,柔和的动作,根本看不出这是一位年逾七旬的老人。

结缘瑜伽 每个动作都认真学习

杨艺热爱生活,也热衷文娱活动。在学校的时候,杨艺就喜欢唱歌跳舞,是班上的活跃分子。参加工作后又进入舞蹈队,经常排练演出。退休后,她还去学过肚皮舞、形体操。因为经常跳舞的关系,杨艺身体柔韧性一直很好。

与瑜伽结缘是在6年前,杨艺说那是一次偶然的体验。当时杨艺退休在家,负责照顾和接送孙子,没事的时候就在家里绣十字绣。当时,杨艺已经绣了10多幅十字绣作品,感觉肩颈酸痛得不行。在一次和邻居的聊天中,杨艺谈起自己的肩颈问题,一位练瑜伽的邻居说,要不你也试试练瑜伽吧。随后,杨艺就跟着邻居去上了一节体验课。“感觉很好。”杨艺说,她当场就交了学费,从此走上了瑜伽练习之路。

杨艺是个要强的人,一旦开始就要做到最好。虽然年龄比别人大,但老师教的每一个动作她都认真学习,就算是一些高难度的动作,她也要求自己和其他年轻人做到一样。刚开始迷恋瑜伽那会儿,杨艺每天要练习两三场,每场一个小时。

这样的强度坚持一段时间后,杨艺渐渐有些吃不消了,她感觉自己腰部骨头上原来错位的地方越来越痛。来到医院检查后,医生建议她以后再也不要练习瑜伽了。

痴迷瑜伽 会一直坚持练下去

但杨艺休息半年后,又开始慢慢练习瑜伽,直到现在仍在坚持。重新练习瑜伽的杨艺减轻了练习强度,坚持每天练习,但时间相应减少,这样练习起来也越来越轻松。

杨艺说,这些年坚持练习瑜伽,做自己喜欢做的事,感觉整个人都非常轻松愉快,不仅保持了身形、身姿,而且基本上没有什么病痛,普通的感冒练几场瑜伽,出一通汗水就好了。杨艺还说,她摔倒过几次,都没有受伤、骨折,特别是有一次去西南商贸城买东西,从手扶电梯上摔下来,围观的人都以为出事了,结果她只受了点皮外伤。杨艺说,这或许与她坚持练习瑜伽有关。

家里有位如此痴迷瑜伽的老母亲,子女们没少操心。儿女们多次劝说杨艺放弃练习瑜伽,因为瑜伽有些动作太难,怕在练习过程中有什么闪失。但杨艺不仅没有中断练习,还给女儿买回瑜伽垫,劝说女儿也一起练习。

杨艺说,通过练习瑜伽,她的生活状态、身体状态越来越好,她会一直坚持练下去。

善待他人 是个性格温和的热心肠

70岁的杨艺已是四世同堂,心态却非常年轻,生活也轻松愉快。

杨艺生活很有规律,每天晚上9点睡觉,早上5点多自然醒来。早上醒来后,她先在床上做一些简单的热身动作,然后起床在家中练习瑜伽,再做早饭。杨艺有个习惯,喜欢在家一边唱歌一边煮饭、做家务,她说这样能让自己保持身心愉悦。

杨艺说,现在很多老年人喜欢打麻将、玩手机,但她只喜欢锻炼身体,因为保持身体健康,可以为儿女减少负担,自己生活品质也更高。如今,杨艺每天除了练习瑜伽,每周一、二、四还要到老年大学去唱歌。她说,每天的时间安排得很充实,现在根本没时间打麻将、玩手机。

杨艺说,这样的生活状态,得益于她的性格,不计较、不争执,心态平和,善待别人。

在家中,杨艺和孩子们相处十分融洽,婆媳关系也很好。杨艺说,婆媳关系相处之道,就是要把儿媳当做自己的女儿来对待,将心比心。在家中不要太计较,凡事不用争个你长我短。

在小区里,杨艺是个热心肠,喜欢帮助别人。刚搬到城北居住的时候,小区里哪户搬家,她总要去搭把手。杨艺说,通过这些小事,可以和邻居们保持融洽的邻里关系,相处起来也更开心。

川江都市报记者 许亚琴 摄影报道

    相关文章
    热门评论
    头条推荐
    最新资讯
    随机推荐
    Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的头条