全素食减肥可行吗?看碧生源怎么说

栏目:局部减肥编辑:时间:2018-11-01 09:39:53浏览次数:**次

导读:人们的生活越来越好,吃肉已经不是什么大问题,但是吃肉多了问题也来了,很多人由于摄入的脂肪过多导致了肥胖,于是不得不面对减肥的问题,很多人认为吃素可以减少脂肪的摄

人们的生活越来越好,吃肉已经不是什么大问题,但是吃肉多了问题也来了,很多人由于摄入的脂肪过多导致了肥胖,于是不得不面对减肥的问题,很多人认为吃素可以减少脂肪的摄入,所以吃素可以减肥,那么素食减肥真的可有减肥成功吗?知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家针对这个问题进行了解答。

吃素真的可以减肥成功吗?碧生源健康专家表示,对于突然开始尝试素食的人们来说,总是吃素,不吃荤腥,会让身体极度不适应,因此会变得非常容易感觉到饥饿,这会导致人体不断地索取所需要的热量,反而容易导致热量积存在体内,导致肥胖。

另外,有的人觉得吃素可以减肥,于是大量的进食水果,但是水果再多却并不能产生饱足感,所以造成工作的时候无法集中精力,甚至是根本没有能力去完成工作,这些都是吃素的弊端,吃素并不是不可以减肥,而是说想要通过吃素减肥效果会非常慢,一些明星坚持了几年才取得了自己想要的结果,对于我们普通人来说这是无法想象的。同时很多人认为只要是拒绝肉食就可以做到减肥成功,其实这种认识存在着很多的局限,肥胖的原因有很多种,有的与个人遗传、个人体质、饮食作息等有着不可分割的关系,就饮食而言,如果你在吃素的时候仍然喝汽水、饮酒、吃坚果、油炸等食品,不但无法做到减肥成功,还会导致肥胖更加严重,因为坚果热量很高,汽水中也含有大量的能量,所以不科学的素食不仅不能减肥成功,可能还会造成肥胖更加严重,甚至是导致健康出现问题,比起不吃素后果更加严重。

碧生源健康专家总结强调,单纯的吃素减肥会破坏人体的营养吸收体系,对身体有不可逆的伤害。

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碧生源健康专家建议,减肥过程中不要轻易破坏原有的饮食习惯。可以在饭后选择喝一杯碧生源牌常菁茶,或者其他茶饮料,促进体内代谢,帮助消化多余热量,辅助减肥。

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