产后恢复好身材,来自台湾的“人生赢家”教您摇身变辣妈

栏目:产后恢复编辑:常景时间:2018-11-01 16:24:51浏览次数:**次

导读:辣妈 Lady 大老爷们可能永远不懂,最懂女人的还是女人。 柯雅祯,明基医院国际医疗中心副院长,分管医院妇产科、

产后恢复好身材,来自台湾的“人生赢家”教您摇身变辣妈

2016-10-21 16:37 来源:南京明基医院妇儿部

原标题:产后恢复好身材,来自台湾的“人生赢家”教您摇身变辣妈

辣妈

Lady

大老爷们可能永远不懂,最懂女人的还是女人。

柯雅祯,明基医院国际医疗中心副院长,分管医院妇产科、产后康复中心、尊荣健检、医美中心。这个说着软糯台湾腔,手握油画笔的精致女人,转身也是大众定义里的“女强人”“人生赢家”。她亲自见证了南京明基医院25000多个孩子的诞生,同时,本身也是亲自照料一儿一女生活与学习的妈妈。

既是怀孕、生产、产后恢复一路走过来的“过来人”,又是服务女性生育和产康事业的管理者,对于女性怀胎生育的这个特殊阶段,柯雅祯国际医疗中心副院长也有自己的看法。

观点

1

产后快速瘦身成为“辣妈”,有没有必要?

——不必要,给身体6个月的恢复时间

产妇瑜伽帮助孕妇们以最好的状态迎接宝宝降生。

孕妈咪们正在上瑜伽课程

柯雅祯国际医疗中心副院长曾在讲座中问过场下的准妈妈和新妈妈们一个问题,想不想成为小s那样的辣妈?“大家都喊着想,但我想跟大家说,没有必要。你不是明星,不靠脸和身材吃饭,没有必要对自己那么苛刻。”柯雅祯国际医疗中心副院长说,女性怀孕,对身体是一个“拉扯”的过程。正常情况下,怀孕后妈妈的体重通常要比怀孕前增加10-15公斤,而宝宝降生后,体重还要比怀孕前重5公斤左右。这些增加的重量会在产褥期和哺乳期后逐渐消失。此外在怀孕过程中,孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长、松弛,这也需要时间来恢复到产前的状态。适当的产后运动可以帮助恢复,但过早、大量运动,或者节食,对产妇以及宝宝的健康都是有不利影响的。一般来说,不建议产妇在六个月内减肥,而6个月后,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,所以产后6个月才是“减重的黄金时期”。

过度的静养和运动都不是健康的状态。明基医院从女性怀孕期间,就会组织孕妇瑜伽帮助孕妇们调整身体状态,产后康复中心也会科学搭配月子餐,同时安排好适量运动,使得产妇们有最好的状态来度过人生这段特殊时期。

观点

2

高价的月子中心值不值?

——减轻妈妈负担是好事,但规范科学是关键

对中国女性来说,坐月子仍然是大事,万元起步的月子中心,最近几年也受到了大家的追捧,同时也饱受争议。“看过许多书,读过许多理论,但软软的小婴儿交到自己的手上,还是会遇到很多很多的问题。这时候如果能有专业人士搭一把手,不论对产妇还是家人,都能减轻很多负担。”

明基医院产后护理之家

作为一个“过来人”,觉得如果条件允许,尽量减轻这段时间的负担无可厚非。很多公立医院并不涉足“坐月子”服务,社会需求又很大,各色月子中心和美容院对这块争抢得厉害,市场并不规范。明基医院不跟风,试图走出一个“明基模式”,希望台湾和大陆的理念互相碰撞、互相融合,各自发挥优点,给产妇最好的照护。实际上,从产检、生产到产后康复,明基都在试图走一条和公立医院差异化发展的道路。生产时有助产师一对一全程陪护、产后28天的康复由医生来一步步把关,还有计划中要推出的“一个电话,产后康复师上门服务”等等等等,都是立足医疗延展开来的服务,独此一家。

观点

3

从坐月子开始让宝宝赢在起跑线?

——“拼妈”真的是关键,要学会爱的能力

亲手给未出生的宝宝做个肚兜。

孕妈咪正在给自己的宝宝做小肚兜

有一种职业,从来没有人考虑过是否需要上岗资格证,人们在稀里糊涂中就开始工作,工作的方法和原则都知之甚少,这就是做家长。都说是现在“拼爹”的时代,在柯雅祯国际医疗中心副院长看来,孩子的成长,意义更加重大的是“拼妈”。而坐月子,就是妈妈上岗的第一课。

“每一个小孩子的个性都是不一样的,他们各自有各自的脾气,最初的一个月,妈妈们上手包含两个方面。”柯雅祯国际医疗中心副院长说,第一个层面是技术要过关,小到抱孩子的姿势、泡奶粉的方法、换尿布的技巧,到孩子不同的啼哭代表什么含义,孩子呛奶了怎么处理,在明基医院产后康复中心,都会有医生护士手把手来教导产妇。第二个层面是心理的成长。并不是每一个新妈妈都是从一开始就母爱泛滥,有些产妇甚至会在生育后出现产后忧郁症。明基医院从产妇孕期开始,就会定期举办孕妇学校,产后也有相关的课程与活动,帮助增进新爸新妈与宝宝的感情,顺利完成角色的转变。返回搜狐,查看更多

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