变啦减脂·抗衰:放缓时间的脚步,抗衰本来需要做这些!

栏目:抗衰去皱编辑:春雷时间:2018-10-26 02:31:22浏览次数:**次

导读:    变啦健康减脂方案推荐抗衰方法三:合理的饮食安排     合理的饮食安排,对身体健康和延缓衰老很重要。日常饮食安排以荤素搭配、粗细搭配、少油少盐、少摄入糖分为基本的

    变啦健康减脂方案推荐抗衰方法三:合理的饮食安排
    合理的饮食安排,对身体健康和延缓衰老很重要。日常饮食安排以荤素搭配、粗细搭配、少油少盐、少摄入糖分为基本的宗旨。尤其是现在人喜欢吃甜食,但不知甜食吃多了不仅会发胖,还会加速细胞老化,使人出现早衰迹象。因为当人摄入糖分后,糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中,这个过程被称为糖基化。
    变啦健康减脂方案推荐抗衰方法四:保持好心态
    俗话说“笑一笑,十年少”,保持良好的心态能延缓衰老并非无稽之谈。有研究结果表明:以消极心态面对衰老,将会使自己的预期寿命缩短7.5年。研究人员跟踪调查了660名50岁以上的老年人后发现,良好的心态其实对抗衰的作用比控制血压和降低胆固醇更重要,甚至比不吸烟、运动锻炼等更加有效。而对于年轻人来说,坏情绪会造成内分泌失调,并带来各种皮肤问题,加速皮肤的衰老。

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