中医教你改变女性内分泌失调

栏目:生理疾病编辑:十三爷时间:2013-06-04 23:29:40浏览次数:**次

导读:女性内分泌失调的时候会有很多不适症状,如脸上长斑、白带异常、月经不调等。这些不仅影响女性的生理,还影响女性的身体健康。

中医教你改变女性内分泌失调
        女性内分泌失调的时候会有很多不适症状,如脸上长斑、白带异常、月经不调等。这些不仅影响女性的生理,还影响女性的身体健康。严重的甚至会不孕。因此,如果出现内分泌失调的症状就要及时调理。那么女性发生内分泌失调时应该怎么办呢?
怎么知道自己是不是内分泌失调了?
       内分泌失调通常有月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等症状,如果你出现了这些现象,说明你已经出现内分泌失调了。了解内分泌失调的原因以便更有目的性的调理。专家介绍,引起内分泌失调的原因有生理因素,营养因素,环境因素,情绪因素等,其中营养因素又是最为关键的,人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,因此调理内分泌,就必须重视补充身体必须的营养素,另外充足的睡眠也是很重要的。
女性内分泌失调该如何调理?
       了解了内分泌失调的症状和原因后,就要有针对性的进行调理,给大家介绍以下几种调理方法:
       1、饮食调理
       前面说了内分泌失调跟人体的营养有很大关系,因此,调节内分泌就首先要注意饮食的调理。在平时的饮食中应该注意食物多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
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