柚子全身都是宝,但千万不能和它一起吃!否则……附浮薄选方式

栏目:避孕话题编辑:薇时间:2018-10-30 09:28:40浏览次数:**次

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营养美味的柚子又上市啦
酸酸甜甜的它让人欲罢不能
但是,当水果店里这么多
黄灿灿的柚子摆在面前时
你该怎么选?

以下4个诀窍就能帮你摆脱选择柚子困难症~
如何挑选一个好柚子?
1、看形状
柚子要尽量挑选个大的,一般个大的会成熟得更好。要选择头部尖、颈部短,下面宽且扁平的;全身圆滚滚或头部又大又长的果皮一般都比较厚。

2、看颜色
柚子要选择表皮颜色比较均匀的,发青发绿的柚子一般还不太成熟。但是也不要挑选颜色过于黄的柚子,这种柚子会过于成熟导致水分的流失,影响口感。

3、摸一摸
成熟的柚子表皮摸上去较为光滑细腻,反之手感较为粗糙。
还可以用手按一按柚子,如果不易按压感觉很硬实的,说明皮薄且果肉饱满;如果按下去软软的,则说明皮比较厚或是已经不新鲜了。

4、掂一掂
两个外形同样大小的柚子,用手掂一掂,分量重的则果肉较为饱满,水分充足。

记住挑柚子的五字法则:大、尖、黄、硬、重。
红心柚or白心柚?
标榜富含多种营养素的红心柚子,深受人们的喜爱,价格也水涨船高。红心柚的营养价值真的如它的价格一样高吗?红心柚和白心柚,我们该怎么选?
其实红心柚与白心柚最大的营养区别在于:
红柚比白柚多了番茄红素和胡萝卜素。番茄红素具有抗氧化的作用,能够起到抗衰老的功效;而胡萝卜素在人体内能够转化成维生素A,有助于预防呼吸道系统疾病的发生。
但这并不能说明红心柚的营养价值就比白心柚的高,毕竟,白心柚维生素C的含量可比红心柚高多了。
那红心柚为什么卖得比较贵?那是因为物以稀为贵,红心柚产量小,自然也就卖得贵些了。
红心柚与白心柚虽然各有各的营养价值,但是从口感方面来说的话,红心柚略胜一筹!

柚子全身都是宝

1、用于美容
柚子中含有丰富的维生素C,常吃柚子可以美白皮肤、改善气色、预防色斑。此外,维生素C能够促进人体胶原蛋白的产生,使皮肤更加紧致、平滑。
将西柚切开后滴上一些蜂蜜,然后轻轻涂抹,按摩皮肤10分钟,再用清水洗净。长期如此可以让皮肤白皙有光泽。
2、有利于心脑血管疾病
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是心脑血管疾病患者的最佳食疗水果之一。

3、增强体质
柚子还有增强体质的功效,它能促进人体钙及铁质的吸收;对于孕妇而言,它所含的天然叶酸,也有辅助预防贫血和促进胎儿发育的功效。
4、帮助降血糖
新鲜的柚子肉中含有类似于胰岛素作用的成分铬,这种成分能帮助降低血糖。
5、辅助预防心脑血管疾病
柚子的果胶不仅可以帮助降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平,还可以帮助减少动脉壁的损坏程度,辅助预防心脑血管疾病。

柚子虽好吃,营养高好处多多,但并不是所有人群都适合吃柚子。
3类人不适宜吃柚子
气虚体弱脾胃不好的人
柚子性寒,脾胃不好、体寒的人一定要少吃一些柚子。
正在服用这些药物的人
吃柚子的时候不能同时服用抗过敏药、免疫抑制药、镇静安眠药、解热镇痛药、降脂药、降压药等。在服用降压药期间大量吃柚子或柚子汁,会产生血压骤降的严重反应,引发严重后果。
不宜与柚子同食的药物
柚子虽好,但不能猛吃,患有低血糖及出血性疾病者不宜食用。另外还有一些药物不宜与柚子同食。
1、降脂药
降血脂药多属他汀类药物,若在服用降脂药期间吃柚子,可能会增加药性,患者发生肌肉疼痛、横纹肌溶解的可能性就会增大,严重时还可能发生急性肾衰竭。
2、降压药
柚子本身也有降压功效,加上它还能使降压药的血样浓度增高。服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间,大量吃柚子或喝柚子汁,好比用药过量,可能使血压骤降,轻则引起头晕、心慌、乏力,重则诱发心绞痛等。

3、抗过敏药
柚子可能诱发特非那定等抗过敏药的不良反应,引起头昏、心悸、心律失常等症状。
4、免疫抑制药
柚子可能会使环孢素等免疫抑制剂的血药浓度增高,增大肝肾毒性。若这类药长期与柚子等水果同吃,可能增加病变风险。
5、镇静安眠药
柚子会增大地西泮(安定)、咪达唑仑等药物的药效,可能引起眩晕、嗜睡的可能性,高空工作者和司机用药期间尤其要注意。

服用避孕药的女性
如果在服用避孕药时喝柚子汁或者吃柚子,柚子阻碍避孕药的吸收,避孕药药性会减弱。
注:服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁。
柚子可以说全身都是“宝”,除了果肉营养价值丰富外,柚子皮还有许多用处。
自制蜂蜜柚子茶
材料:柚子皮、柚子肉、蜂蜜80g、冰糖20g、盐少许。
1、柚子皮洗净,将黄色外皮切丝,放热水里加盐浸泡15分钟,揉搓后沥干水分。

2、锅里加入适量冰糖和水,烧至冰糖稍微融化后放入柚子皮,大火煮10分钟后加入柚子肉,转小火煮到水分收干。

3、捞出放玻璃罐中晾凉,加入适量蜂蜜,密封,放冰箱储存即可,喝的时候最好用温水冲开。

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